[...] 3 methandienone 25mg/ed 4 methandienone 20mg/ed 5 methandienone 15mg/ed 6-7 clomiphene citrate 50mg/ed Srodki : methandienon BD suplementacja 2500 g protein 80% oxy gen nutrition centrum hepatil lacidofil wiem że staż treningowy jest u mnie już dość długi ale zaczynając swoją przygodę z tym sportem ważyłem zaledwie 51 kg (słownie [...]
[...] mięśni ponieważ jestem chudy, lecz wgle nie chce mi rosnąć góra środkowa klatki, robie wszystkie ćwiczenia które odpowiadają za tę część i jest ona strasznie chuda, mam gen do klatki (dolnej części) i dziwnie wygląda strasznie że góra jest taka chuda, po prostu na środku u góry widać aż kość (cokolwiek to jest), nie czuć tam wgle mięśni ;/ [...]
[...] raz na dzien na watrobe i kompleks witamin z olimpa tylko prosze nie mowcie ze moglem z tym zaczekac poniewaz z dieta ze wszystkim strasznie ciezko mi idzie, ch*jowy gen .. dzieki za odpowiedzi pozdro dieta moja to 6 posilkow na dzien 3800 kcal Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: wymiary beda przed cyklem 77 Wzrost: 183 Obwód [...]
[...] ciśnienie. Zażywane suplementy : Zjadłem dwie puszki Nitrobolonu, jedną cm3 po którym nieźle poszło:) , jedna pucha magnum 800 oraz mass xxl, a aktualnie mam nitro pro gen Cel - Masa / siła Ćwiczę ok. 9 mies. Wszystko ładnie, pięknie na początku szło:) Teraz jest gorzej... Nie idzie zbytnio nic. Siła jak i masa stoi w miejscu. Dlatego [...]
Witam chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu cyklu... Mam 33 strzały primabolanu z Turcji (100% oryginalności) do tego 2 butle Boldka (boldenona 50 gen-far) no i jeśli chodzi o winstrol depot to kupie ile trzeba... Mysle o 3 miesiecznym cyklu, chodzi mi głownie o suchą masę :D) ...i jaka dietę powinienem zastosować... obecnie zbijam masę ważę 83 [...]
[...] od ostatniego cyklu: bedzie miesiadz nie liczac zejscia na propie hcg i cloma Poziom BF%: ok 18% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): trudno okreslic ogolnie gen z dupy Stan zdrowia: mam nadzieje ze ok hehe Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: troche wlasaw po tesciu mi wyroslo ostatnio PPM podstawowa przemiana [...]
[...] leżąc (MAX) : 80 seria Martwy ciąg (MAX) : mało dokładnie duzo powtorzen (kregoslup) Przysiad (MAX) : mało dokładnie duzo powtorzen (kregoslup) Co tu duzo gadac gen slaby z systematycznoscia tez kiepsko pocwicze pare miesiecy i biore sie za inne sporty silownia to dodatek. Chce zrobic troche trwalej suchej masy. Obecna forma tez [...]
[...] + sumplementacjia pelna (witaminy animal pak, bialko optimum i wpx ,aminokwasy bcca uniwersal,carbo ,witaminka b6,glutamina,uzupelnienie diety batoniki proteinowe.srodki( gen far i cebu pharma boldek, omka .propa testovis i testolic, wino lub oxandrolone firmy alpha pharma ) i pelen odblok nolva hcg clom.jakie wasze propozycjie co do dawek mam [...]
[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 87 Wzrost : 181 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 39,5-40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Proszę o pomoc . Jestem endo-mezo, łatwo łapię fat niestety tylko w okolicy brzucha i góry ud (gen), bo na ramionach i klacie jest go b. mało. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-13 18:24:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zacznę od tego, że ćwiczę 7 miesięcy zauważyłem, że mam słaby gen do klatki i jest ona bardzo oporna siła na niej idzie ale wygląd nie michę trzymam.Mój aktualny trening: Wyciskanie sztangi płaskiej: 12/10/10/8/6 progresia ciężaru Wyciskanie sztangi skos górny: 12/10/10/8/6 progresia ciężaru Wyciskanie skos dolny sztangą 12/10/10/8 progresia [...]
Witam wszystkich forumowiczów, podrzucam zdjęcie i prosiłbym o małą opinię ponieważ zacząłem na poważnie ćwiczyć od około 1,5 miesiąca i zastanawiam się czy mój typ budowy to tzw. "mieszaniec" Połączenie Ekto z Mezo. Gen do bicepsa masakra(krótki) :') Wiek: 18 lat skończone w tym roku Waga: 74,5kg Obwód nadgarstka: 18,5cm Biceps: 35,4cm Obwód w [...]
[...] hantli w opadzi tułowia 10/10/10 Tak to teraz wygląda, jeżeli jest coś źle proszę o pomoc w zmianie. Ogólnie barki w końcu trochę skoczyły, do klaty najwyraźniej mam dobry gen, bo jest najbardziej widoczna i rzucająca się w oczy, choć nie mogę podnieść ciężaru większego na płaskiej, czyżby stagnacja? Płeć : M Wiek : 20 Waga : 73 z rana Wzrost : [...]
[...] 4. Integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną. II. ORGANIZATOR: Centrum Szkolenia Wojsk Inżynieryjnych i Chemicznych we Wrocławiu im. gen. Jakuba JASIŃSKIEGO ul. Obornicka 108 Cykl Wychowania Fizycznego i Sportu. III. UCZESTNICTWO: Prawo startu maja wszyscy żołnierze zawodowi z garnizonu Wrocław, [...]
Wiek 35 Waga 82 Wzrost 170 Obwód ramienia nie mierze Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 10 lat z dlugimi przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2.5 g białka, kalorie wysoko Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 w odstępach kilkuletnich, test + deca Opisz swój plan [...]
[...] 4. Integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną. II. ORGANIZATOR: Centrum Szkolenia Wojsk Inżynieryjnych i Chemicznych we Wrocławiu im. gen. Jakuba JASIŃSKIEGO ul. Obornicka 108. Cykl Wychowania Fizycznego i Sportu. III. UCZESTNICTWO: Prawo startu maja wszyscy żołnierze zawodowi z garnizonu Wrocław, [...]
Masa czy redukcjaa? 173cm 73kg cwicze juz kilka miesięcy i jakie ćwiczenia na ten okropny gen do klatki? /SFD/2021/8/24/675cd7df24d04dd68561789ccbb07708.jpg /SFD/2021/8/24/79757a43913946da997df8169b9c5688.jpg
Na samym starcie zaznaczę ze bicepsa narazie nie robię bo mam do niego gen i klata & Plecy trochę od niego odstają dlatego planuje je robić dwa razy w tyg (barki sa okej) Pon - plecy 6 ćwiczeń 20 seri & Triceps 3 ćwiczenia 9 seri Narciarz 4x 10-12 na początek typowo izolowane ćwiczenie żeby złapać czucie pleców Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x [...]